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初学游泳的技巧是什么?

作者:admin

发布时间:2020-03-17

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  手的动作比腿容易,游之前做几下,知道动作就行。但是加上换气和腿的配合就难了,可以说很难。

  1、收手的时候不要收太多,有的人都收到腰上去了,这样手再回来阻力会很大。

  所有动作都学会以后,开始正式的蛙泳了,所有的动作都要加上。但不是说单项练习就不用做了,还是要做的,哪一项不熟悉或者是觉得游的时候哪里别扭,就说明你那一项还是掌握地不好,还得练。

  2、扶着水漂憋气做蛙泳腿,站起来以后做手部动作,也算是休息,然后再下一组蛙泳腿,做上几组。

  练习分立动作,如蛙泳腿的动作.可以分成陆上练习和水中练习两种方式.还有蛙泳划手动作等等。

  水中练习,仍然以分立动作为主,熟悉每个技术动作(这个环节别关注换气和速度问题)。